【夜读】让人越变越好的6种习惯，有一种就很了不起

（《北欧华人报》北欧国际新闻中心记者文文报道）学会专注成长

成长是每个人不可逃避的人生关键词。但区别就在于，有的人只是三分钟热度，看似很努力，实则低效率。

看过这样一句话：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，往往能做出使自己感到吃惊的成绩。”

真正的高手，其实都是长期主义者，善于把专注发挥到极致。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。

学会迎难而上

不少人面对困难的第一反应是：习惯躲避、寻求帮助。不可否认，趋利避害是人的天性，但这也恰恰说明，很多人不是败给现实，而是败给了自己。

谁的人生，没有遭受过生活的锤炼？不是每一个梦想都能坚持，但是能走到最后的，必定是强者。

一个人强大的起点，其实就是迎难而上。当你的心变强了，困难就变弱了，勇敢一点，内心自会铸起铠甲。

学会独立思考

心理学上有条著名的法则：即使你已有了主见，但如果有十个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。这是很可怕的。

对于任何一个人来说，没有独立思考的能力意味着什么？意味着内心是空虚的、是没有力量的。

真正优秀的人，是善于独立思考的。他们比别人看得更高、想得更远，知道自己想要什么，拥有充实的精神世界，也更容易活出想要的模样。

学会规律作息

忙碌了一天，身体早已疲惫不堪，如果再熬到半夜两三点，不仅加剧身体的消耗，还容易让白天的工作掉链子。

一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，其内心也会很健康。规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和稳定。

精神状态好了，做事效率会提高，整个人会充满能量和生机，自然也会让人迅速增加亲近感。

学会控制情绪

坏情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。控制不住自己情绪的人，不知道在什么时候就会伤人害己。

人生在世，每个人都会遇到不如意的事情，真正让人佩服的人，是能控制自己情绪的人。

他们言行温柔、举止平和，会给人带来安全感。更重要的是，他们有强大的自控能力，不会放任不良情绪肆意发展。

学会把握当下

从我们来到这人世间的第一天起，就注定了没有回头路，即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。

若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就只能错过当下珍贵的风景。所以，别再为过去的事而焦虑，也别为尚未发生的事担忧。

人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分、每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。

(源：十点读书)