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北欧华人网信息发聩

2017-11-25 16:24| 发布者: 北欧华人| 查看: 9937| 评论: 0

摘要: 人体健身功锻炼能使身体终身受益 (《北欧华人报》记者文章、文文报道)现在人们提到健身“功”就联想“气功”,多年来的气功热已经淡化了,谈论气功的人也少了。可是,追求如何养生保健的热了起来,归根结底就是为 ...


《北欧华人网》信息发聩

人体健身功锻炼能使身体终身受益

    (《北欧华人报》北欧国际新闻中心记者文文报道)去年,网站发出“人体健身功锻炼能使身体终身受益”后,读者纷纷发来反馈信息,要求有机会能否再次刊登,或更详细的播出,有机会在网上播出录像或视频,当然有机会亲自教一下更好。应读者要求先再次转发一次,录像正在制作中。录制好及时播出。分期转发:


    (《北欧华人报》记者文章、文文报道)现在人们提到健身“功”就联想“气功”,多年来的气功热已经淡化了,谈论气功的人也少了。可是,追求如何养生保健的热了起来,归根结底就是为了身体健康颐养天年。实际,无论气功,还是吃保健品求得养生,谨慎求实,只要对身体健康有益,无副作用的方法都可以选择,不可以盲目追求。人体健身功的特点是通过人的自身功能锻炼,以达到增强体质的目的,方法简单,活动自如适合男女老少和每一个人,锻炼者受益匪浅。

人体健身功是瑞典中医教授宗金波根据中医学基础理论和人体解剖学原理,结合中医气功、武术、人体功能锻炼等,经过四十多年的临床医疗、教学、研究、锻炼加以总结,已经编辑《人体医学健身功》成册,在瑞典教学、推广十几年。2013年瑞典举办中国节宗金波登上舞台表演了《人体医学健身功》和锻炼几十年的形意拳,三天时间有三十多万观众观看了表演,称赞不已。

人体健身功总称《人体医学健身功》是气功的一种,无神秘色彩,是人体肌肉、关节、韧带的活动,进一步改善内脏功能,延缓退行、衰老,达到身体健康的目的。人体医学健身功的锻炼方法几年前北欧华人网上已经详细分期刊登,每个人可以参照网上锻炼的方法很快可以学会,不少人已经受益纷纷有人提出能够进一步推广,让更多人学习、锻炼比广播体操还简单、实用的《人体医学健身功》,使更多的锻炼者终身受益。

教您练习(健康长寿)医学健身气功
康 园

    现在人们生活水平改善了,大家为了提高生活质量来寻求健康长寿好方法,有的自己买补品吃、有的学习太极拳、还有不少人喜欢上气功锻炼。在医院里有不少中国人士和外国人经常提到自己练气功,如果再仔细的询问,什么是气功,他们却说不上来,只是说跟中国人学的,让他(她)们试着做几个动作,那真是五花八门,有的确实是丑化了中国气功。根据气功在国外的现状,我报社专请中医专家宗金波教授为大家讲授一下他多年授课和锻炼的“人体医学健身功”。在瑞典很多人受益匪浅 。
下面从中医理论到气功的基本原理上,图文并茂的分别按章节上论述。如有什么需要气功探讨的问题可以与报社联系。

人体健身气功
   序  论
     

    人体健身功是根据中医学基本理论为基础,是以阴阳五行学说为指导,依据自然界生克制化的原理,通过人体的自身锻炼和气在人体的运行来调整人体的阴阳平衡,以达到脏腑,气血、经络的功能活动,从而得到人体肢体肌肉关节的正常运动,脏腑功能的协调。使欠佳身体状态和人体处于亚健康水平恢复到正常生理的功能,达到防治疾病以致延年益寿。

      人体健身功是中医气功学的一个组成部分,根据中国气功原理,在易筋洗髓经的基础上,增加武术形意拳的动作演化而来。取其精华、祛其古老繁杂的气功动作,结合中医现代理论和正常人体解剖姿势、增加有益于人体的功能活动和现代气功学的各种动作变化,姿态优美、动态简单易行、各章节统一连贯,可称为新中医气功“人体健身气功”。  
所谓气功,可分为气和功两个含义。一、气是构成、维持人体生命活动的基本物质,西方国家人称为能量(不确切)。二、功有,广义和狭义之分。广义的功在力学中解释道,“力与物体在力的方向上通过的距离的乘积,称之为功”。狭义之功即是,能量的转化为“成效”,能量又可以互相转化,真谓—气功。即是,气在人体内运行过程中,能量转化的全过程产生的效应,称之为气功。
人体健身功整套功法中始终围绕气运动形式,随着物质的转变和能量变化,依靠气的升、降、出、入完成气体转换的全过程达到调整人体脏腑,运行气血、活动肢体、关节与肌肉等功能。人体医学健身功法是采用人体的正常解剖姿势和中医的阴阳(平衡)环抱达到正常的生理功能,形成一门特殊的气功学。对于初练健身功的人士,不要操之过急,需要徐徐渐进切,“欲速则不达”还要注意正确的姿势平和的气息、动作的熟练。以意念与气相合,手与脚动作相合,形与力相结合,则需要“百念归一”。注意掌握要领徐徐渐进,气,才能从丹田渐渐始出,环绕体内推动全身协调的动作。气,在体内正常的运行,才使全身脏腑功能得到调整,各部位关节肌肉神经得到运动。由意念自行转化为气能,气在体内环绕进行功能转变,使能量转化的全过程,来产生效应则贯穿全身的气血运行,通过任、督二脉逐渐环绕向全身十二经脉,徐徐的运行周流不息。人体健身功根据中医针灸、按摩疗法、气功,武术,功能锻炼的基本特点达到治疗和健身的作用。健身功适应各种人群和不同场合的锻炼,形成一整套人体医学健身气功,简称健身功。健身功的功法是结合中医的临床应用,针灸、按摩、原理,始终贯穿气的运行规律,通过经络走行的依次顺序调节人体的正常功能,以达到“ 阴平阳秘,精神乃治”阴升阳降,来调整人体气机的变化,达到运行气血、疏通经络、活血祛瘀、解郁安神、通达表里、平衡阴阳等作用。健身功还根据气功的原理达到人体平衡的全过程,有病可以达到自然的恢复,无病可以达到自我疗法、锻炼、防病、健身、修身养性作用。
健身功整套可分十三章节(待续)接之二( 北欧华人网可见)

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